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2012年1月28日 (土)

1/28 「泳」 約2150

約1500+Fr50×4+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=約2150

約1500は25分0秒。
同じコースにとっても遅い人がいて、しかもゆずらないようなばばあ人だったので、しょうがなくターンのときに5m手前でUターンというのを何度もさせられたので、約1500。当然時間も短いわな。。

泳ぐのは1週間ぶり。
腰痛がまったく引かないので今日もFrのみ。

なんとか1月はノルマをクリアできた。
しかし、平日に泳ぐことでノルマをクリアしたいところ。

平日に早く退社するためにも、今の仕事をとっとと軌道に乗せないと。。

 

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