1/28 「泳」 約2150
約1500+Fr50×4+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=約2150
約1500は25分0秒。
同じコースにとっても遅い人がいて、しかもゆずらないようなばばあ人だったので、しょうがなくターンのときに5m手前でUターンというのを何度もさせられたので、約1500。当然時間も短いわな。。
泳ぐのは1週間ぶり。
腰痛がまったく引かないので今日もFrのみ。
なんとか1月はノルマをクリアできた。
しかし、平日に泳ぐことでノルマをクリアしたいところ。
平日に早く退社するためにも、今の仕事をとっとと軌道に乗せないと。。
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