1/28 「泳」 約2150

約1500＋Fr50×4＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50
＝約2150

約1500は25分0秒。
同じコースにとっても遅い人がいて、しかもゆずらないようなばばあ人だったので、しょうがなくターンのときに5m手前でUターンというのを何度もさせられたので、約1500。当然時間も短いわな。。

泳ぐのは1週間ぶり。
腰痛がまったく引かないので今日もFrのみ。

なんとか1月はノルマをクリアできた。
しかし、平日に泳ぐことでノルマをクリアしたいところ。

平日に早く退社するためにも、今の仕事をとっとと軌道に乗せないと。。