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2012年2月29日 (水)

健康ストレッチ

Photo 『痛みと歪みを治す 健康ストレッチ』

 伊藤和磨 池田書店 2012年8月刊

首+肩+腰+足についてのストレッチ解説本。痛みに効くストレッチと予防のためのストレッチに分けて解説されている。

解説は女性モデルによるカラー写真でグッド。この本はマッスーのお薦めでもある。モデルをお薦めやったか?

腰に関するストレッチしか実施していないが、伸ばすべき筋肉がとてもよく伸びてこれは使える。痛みについては楽になるのでOK。歪みについては連用の結果に期待。

著者は「腰痛はアタマで治す」と同じ。

カバーに「開きやすい本 開いたまま置ける特殊製本」と書かれているが、開いたまま置けない。写真を見ながらストレッチしたいのにできない。そこがちょっと残念。

 
評価:9点

 

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