5/3 「走」 12㎞

走るのは、約2週間ぶり。

近所3往復。

往路：12'42"
復路：11'43"
往路②：13'14"
復路②：12'01"
往路③：13'16"
復路③：10'53"　計：1hr13'49"

12km走るのは約13ヶ月ぶり。
十分一で摂取する一方だったカロリーを消費すべく多めに走った。
腹が重かった。。

この少ない頻度でこれだけの距離が走れるのは高機能タイツのおかげ。とはいえ、さすがに膝に負担がかかった感があったので右膝をアイシングしておいた。

ちなみに、うちの奥さんは10㎞、次男坊は4㎞。