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2012年5月 4日 (金)

5/4 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=2150

1500は26分5秒。
十分一で摂取する一方だったカロリーを消費すべく、昨日の「走」に続いて今日は「泳」。泳いだ後の体重は十分一へ行く前の数値に戻ってた。でも晩飯を食べ過ぎ飲み過ぎて苦しい。。

 

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