6/17 「走」 12㎞

3週続けて走れた。

近所3往復。

往路：12'42"
復路：11'56"
往路②：13'10"
復路②：11'53"
往路③：12'53"
復路③：10'21"　計：1hr12'55"

3週続けて走ると身体も距離に慣れるようで、最後にペースアップができた。でも、右ひざの違和感が出てきたので、週1回12㎞というのは今の自分にはオーバーワークなんだろう。まあアイシングしておけば大丈夫だろう。