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2012年6月17日 (日)

6/17 「走」 12㎞

3週続けて走れた。

近所3往復。

往路:12'42"
復路:11'56"
往路②:13'10"
復路②:11'53"
往路③:12'53"
復路③:10'21" 計:1hr12'55"

3週続けて走ると身体も距離に慣れるようで、最後にペースアップができた。でも、右ひざの違和感が出てきたので、週1回12㎞というのは今の自分にはオーバーワークなんだろう。まあアイシングしておけば大丈夫だろう。

 

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