6/17 「走」 12㎞
3週続けて走れた。
近所3往復。
往路:12'42"
復路:11'56"
往路②:13'10"
復路②:11'53"
往路③:12'53"
復路③:10'21" 計:1hr12'55"
3週続けて走ると身体も距離に慣れるようで、最後にペースアップができた。でも、右ひざの違和感が出てきたので、週1回12㎞というのは今の自分にはオーバーワークなんだろう。まあアイシングしておけば大丈夫だろう。
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3週続けて走れた。
近所3往復。
往路:12'42"
復路:11'56"
往路②:13'10"
復路②:11'53"
往路③:12'53"
復路③:10'21" 計:1hr12'55"
3週続けて走ると身体も距離に慣れるようで、最後にペースアップができた。でも、右ひざの違和感が出てきたので、週1回12㎞というのは今の自分にはオーバーワークなんだろう。まあアイシングしておけば大丈夫だろう。
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