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2012年6月30日 (土)

6/30 「走」 16㎞

5週連続。

近所4往復。

往路①:12'56"
復路①:11'34"
往路②:12'33"
復路②:11'16"
往路③:12'52"
復路③:11'33"
往路④:12'48"
復路④:11'02" 計:1hr36'34"

今日は夕方から雨予報、明日は1日雨予報、ということで朝から走ることにした。6時半から走り始めたが、すでに陽は高く、もう1時間早く走り始めないとあかんかったな。

前半8㎞は日照があって暑くてたいへんだったが、後半になって陽が雲に隠されて助かった。毎週走ってるとはいえ、いきなり距離を4㎞延ばしたらさすがにこたえた。右ひざはやっぱりきつい。

来週も曇りやったら16㎞走ってみて右ひざ要チェックや。

いやいや、晴れろ。
飛びたい、ちゅうねん。

 
ちなみに今朝はうちの奥さんも付き合って10㎞。

 

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