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2012年8月13日 (月)

8/13 「走」 12㎞

走るのは1ヶ月以上ぶり。

近所3往復。

往路①:12'53"
復路①:12'02"
往路②:13'33"
復路②:11'50"
往路③:13'44"
復路③:11'38" 計:1hr15'40"

1ヶ月空いたときは10㎞以下にすることをルール化しよう、と以前決めたのにすっかり忘れてた。とってもしんどかった。17時半から走り始めたけどまだまだ気温が高くてバテた。


ちなみに、うちの奥さんは10㎞。
次男坊は4㎞。
長男坊は塾。

 

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