9/9 「走」 12㎞

走るのは4週間ぶり。

近所3往復。

往路①：12'30"
復路①：11'46"
往路②：14'08"
復路②：12'06"
往路③：13'50"
復路③：11'37"　計：1hr15'56"

ブランクがかろうじて1ヶ月以内なので12㎞にした。
夏ほど暑くはないけど、日照も雲で遮られてたけど、まだまだ走るには気温が高くてとてもしんどかった。2回目の往路がとてもつらかったが、それを過ぎると大丈夫だった。

ちなみに、うちの奥さんは6㎞。