11/7 「泳」 2150
1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=2150
1500は26分40秒。
泳ぐのは10日ぶり。間が空いてるわけでもないのにしんどかった。
ジム内の暖房の温度高過ぎ。この節電の世に。
更衣室で着替えてる時から屋外へ出るまで、まったく汗が引かず。
そして屋外の空気は冷たく、チャリンコで走ってると気化熱でひんやり。。
そしていつものちゃんぽん亭でまた汗をかき、その後またまたチャリンコで走って気化熱でひんやり。。
こんな温冷刺激、身体に悪いわ。
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