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2013年3月17日 (日)

3/17 「走」 12㎞

近所3往復。

往路①:12'15"
復路①:11'00"
往路②:12'40"
復路②:11'21"
往路③:12'36"
復路③:10'32" 計:1h10'24"

走るのは2週連続。

来々週に組合主催の健康ジョギング大会で10㎞走る予定。
来週は走れないので、もう練習なしで本番を迎えることになる。

ペースが全然わからんまま走ることになるなあ。
無理なペースで肉離れになったりしないように注意しないとな。


ちなみに、
奥さんは10㎞、
次男坊は4㎞、
長男坊は友達とガンバ観戦。(いいなあ)

 

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