3/28 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50
＝2150

1500は27分0秒。泳ぐのは2週間ぶり。
今日は組合行事への参加ということで年休取ったので、行事終了後早めに泳ぎに行けた。レッスンプログラムのない時間帯は、4コース使えて1コース当たりの人が少なくて泳ぎやすかった。板敷で軽く痛めた腰も大丈夫だった。

泳いだ後はラーメン。
今日は九州ラーメン銀水に行ってみた。

九州ラーメンといえばとんこつ。

けっこうこってりだった。
サイドメニューに美味そうなのがあったので、また来ようっと。