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2013年3月28日 (木)

3/28 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=2150

1500は27分0秒。泳ぐのは2週間ぶり。
今日は組合行事への参加ということで年休取ったので、行事終了後早めに泳ぎに行けた。レッスンプログラムのない時間帯は、4コース使えて1コース当たりの人が少なくて泳ぎやすかった。板敷で軽く痛めた腰も大丈夫だった。


泳いだ後はラーメン。
今日は九州ラーメン銀水に行ってみた。

九州ラーメンといえばとんこつ。
Photo_4
けっこうこってりだった。
サイドメニューに美味そうなのがあったので、また来ようっと。

 

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