4/25 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50
＝2150

1500は26分20秒。泳ぐのは3週連続。
昨日の定退日は出張で泳げなかったが、今日も給料日ということで定退日だったので泳ぎに行けた。

木曜は2コースも使うアクアビクスがなく、1コースだけ使うレッスンプログラムだったので、3コースがフリーで使えて人数が少なくて泳ぎやすかった。

GW明けから2ヶ月ほど毎週水曜に出張が入ることになった。
ということは、水曜の定退日に泳げないということになる。

対策を考えないと。

泳いだ後のラーメン、今日は加藤屋、3回目。
今回はとんこつにぼ次朗にしてみた。

にぼ次朗より100円高いので、とんこつにぼはもうないな。

太麺がなかなかいい。残すメニューは森次朗。次回も楽しみ～