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2013年7月 6日 (土)

7/6 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=2150

1500は26分20秒。
週2ペースキープ、中2日。中2日だと泳ぎ始めてすぐに筋肉痛を感じる。

久しぶりに4種目泳いでみた。
バタフライのとき、怪我してない方の左足のアキレス筋が痛い。足を大きくしならせるドルフィンキックの足首を伸ばす時に痛い。痛いながらもなんとか泳げたので、次回からはこのメニューでいこう。

クイックターンもできたし、少しずつ前進。


レース用の水着、やっぱり着にくい。
今日は汗をかいてたのでとっても時間がかかった。
着てるときに破れるんじゃなかろうか。。

 

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