7/6 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50
＝2150

1500は26分20秒。
週2ペースキープ、中2日。中2日だと泳ぎ始めてすぐに筋肉痛を感じる。

久しぶりに4種目泳いでみた。
バタフライのとき、怪我してない方の左足のアキレス筋が痛い。足を大きくしならせるドルフィンキックの足首を伸ばす時に痛い。痛いながらもなんとか泳げたので、次回からはこのメニューでいこう。

クイックターンもできたし、少しずつ前進。

レース用の水着、やっぱり着にくい。
今日は汗をかいてたのでとっても時間がかかった。
着てるときに破れるんじゃなかろうか。。