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2013年8月19日 (月)

8/19 「走」 4㎞

近所1往復。

往路:13'42"
復路:12'32" 計:26'14"

走るのは4ヶ月ぶり。
4月末にふくらはぎの筋挫傷を負って以来。

走れるかどうか確認するため、超スローペースで4㎞だけ。
走れることが確認できたので、次回はもっと距離を延ばしてみよう、決してペースは上げずに。


ふくらはぎよりも太ももの筋肉痛がひどい。
2日連続ハーネスのチャック全開で飛んで足を突っ張ってたから。
競技があと1日あったら終わってたな。。

 

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