8/28 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50
＝2150

1500は25分35秒。
泳ぐのは3週間ぶり。久しぶりだけどタイムは3週間前と同じ。同じコースに、練習メニューを紙に書いたものを持参して100をメインに練習してる人がいて、力が入った。

泳いだ後のラーメン。久しぶりに加藤屋、7回目。
1ヶ月ぶりなので基本に戻って、にぼ次朗野菜増し増し。
周りを見てると森の注文比率が高い。次はもう1回森次朗にしてみよう。