9/23 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50
＝2150

1500は25分35秒。
今日は調子良かった。週2ペースのときはメニュー変えてもいいかも。

泳いだ後、風呂にも入ったし、こんな時間からプシュッ。
飛んでもいないのにビールクズ。いいんだよ、飲む理由はなんだって。