9/23 「泳」 2150
1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=2150
1500は25分35秒。
今日は調子良かった。週2ペースのときはメニュー変えてもいいかも。
泳いだ後、風呂にも入ったし、こんな時間からプシュッ。
飛んでもいないのにビールクズ。いいんだよ、飲む理由はなんだって。
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1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=2150
1500は25分35秒。
今日は調子良かった。週2ペースのときはメニュー変えてもいいかも。
泳いだ後、風呂にも入ったし、こんな時間からプシュッ。
飛んでもいないのにビールクズ。いいんだよ、飲む理由はなんだって。
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