10/19 「走」 16㎞

近所4往復。

往路①：12'59"
復路①：12'21"
往路②：13'28"
復路②：12'45"
往路③：13'40"
復路③：12'39"
往路④：13'41"
復路④：12'03"　計：1h43'36"

走るのは2週間ぶりなので12㎞のつもりだったけど、まだいけそうだったので16㎞走った。が、12㎞を過ぎたとたんにきつくなった。2週間ぶりのときは12㎞をmaxとする、とルール化しておこう。