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2013年10月19日 (土)

10/19 「走」 16㎞

近所4往復。

往路①:12'59"
復路①:12'21"
往路②:13'28"
復路②:12'45"
往路③:13'40"
復路③:12'39"
往路④:13'41"
復路④:12'03" 計:1h43'36"

走るのは2週間ぶりなので12㎞のつもりだったけど、まだいけそうだったので16㎞走った。が、12㎞を過ぎたとたんにきつくなった。2週間ぶりのときは12㎞をmaxとする、とルール化しておこう。

 

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