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2013年10月20日 (日)

10/20 「走」 12㎞

近所3往復。

往路①:13'07"
復路①:12'43"
往路②:13'53"
復路②:12'21"
往路③:13'34"
復路③:11'13" 計:1h16'51"

昨日の疲労が残っていることを考慮して12㎞にしておいた。実際、最初からしんどかった。上りのスピードがまったく上がらない。本番のコースもアップダウンがあるらしいので気が重い。。

 

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