10/20 「走」 12㎞

近所3往復。

往路①：13'07"
復路①：12'43"
往路②：13'53"
復路②：12'21"
往路③：13'34"
復路③：11'13"　計：1h16'51"

昨日の疲労が残っていることを考慮して12㎞にしておいた。実際、最初からしんどかった。上りのスピードがまったく上がらない。本番のコースもアップダウンがあるらしいので気が重い。。