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2013年12月 1日 (日)

12/1 「走」 16㎞

近所4往復。

往路①:11'44"
復路①:11'06"
往路②:12'02"
復路②:11'03"
往路③:12'04"
復路③:11'07"
往路④:11'57"
復路④:10'27" 計:1h31'30"

本番1週間前、最後の練習。
そこそこいいペースで走れた。

後は1週間かけてカーボローディングでもしよう。


奥さんが腸腰筋の痛みで途中リタイヤ。
そっちがちょっと心配。本番では無理して走るんだろうけど。

 

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