12/1 「走」 16㎞

近所4往復。

往路①：11'44"
復路①：11'06"
往路②：12'02"
復路②：11'03"
往路③：12'04"
復路③：11'07"
往路④：11'57"
復路④：10'27"　計：1h31'30"

本番1週間前、最後の練習。
そこそこいいペースで走れた。

後は1週間かけてカーボローディングでもしよう。

奥さんが腸腰筋の痛みで途中リタイヤ。
そっちがちょっと心配。本番では無理して走るんだろうけど。