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2014年4月30日 (水)

4/30 「泳」 1800

アップ400+Fr100×4+Fr50×8+Frキック50×4+Fr50×6+ダウン100
=1800

来月の試合に向けてメニューを大幅変更。
試合に出るのは50Fr。50をきっちり泳ぐためにはそれより長めの距離が必要とはいえ、200以上の距離は不要。

100×4が終わった時点で肩で息してる始末。普段どんだけのんびり泳いでるか、ということだな。久しぶりにきつい練習だった。練習後の風呂で、のぼせて倒れそうだった。。

しばらくはこれを基本メニューとしよう。

 

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