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2014年6月28日 (土)

6/28 「泳」 2250

アップ200+100×8+50×8+キック50×8+50×4+ダッシュ50×4+ダウン50
=2250 すべてFr

メニューはいっしょだが、最後の4本をダッシュに変えた。
それまでの1本1本もけっこう力入れてみた。


来週は水泳部の練習に参加。長水路での練習。
久しぶりの長水、きついやろなぁ。

 

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