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2014年6月 4日 (水)

6/4 「泳」 2050

アップ200+100×6+50×8+キック50×8+50×8+ダウン50
=2050 すべてFr

100を2本増やしただけでとってもしんどかった。
しばらくこのメニューでいこう。1本1本にどれだけ力を込めれるか、が鍛えどころ。

週2ペースを維持することと、1ヶ月以内に100を8本に増やすことを当面の目標としよう。

 

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