7/2 「泳」 2050

アップ200＋100×6＋50×8＋キック50×8＋50×4＋ダッシュ50×4＋ダウン50
＝2050　すべてFr

1本1本に力入れたのでかなり疲れた。。
いよいよ土曜は長水での練習。果たしてこれまでの準備で通用するのか。。。

泳いだ後のすき家。
リニューアルオープンするとは思ってなかったので、ありがたい。パワーを付けるべくうな丼にしてみた。やっぱりすき家はコスパがいい。＋150円の健康セットもグッド、冷や奴は大きいし、みそ汁は鰹出汁だし。