8/23 「走」 8㎞

近所2往復。

往路①：12'47"
復路①：12'10"
往路②：12'57"
復路②：11'19"　計：49'13"

まだまだ暑い。いけそうならもう1往復行こう、とか思ってたけど、あまりに暑くてやめといた。それどころか、2回目の登りではすっかりバテてしまった。。

腰の調子もよろしくない。
ただ、違和感のあった左ひざは大丈夫そうなので、そこのところは一安心。

暑さがやわらいでから距離を延ばすことにしよう。