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2014年8月 9日 (土)

8/9 「走」 8㎞

近所2往復。

往路①:12'50"
復路①:12'39"
往路②:13'22"
復路②:11'35" 計:50'26"

昨年12月に奈良マラソンを走って以来、実に8ヶ月ぶりに走った。
マラソン当日、左ひざを痛めたので、痛みがなくなるまで走れないなぁと思ってたら、走る機会を逸してしまい、8ヶ月も空いてしまった。

8㎞走れてよかった。
でも、左ひざはやっぱりおかしかった。ひざというよりひざの裏?
右ひざは相変わらず違和感あるのでアイシング。これからは、走った後は左ひざ裏もアイシングだな。

 

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