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2014年9月 7日 (日)

9/7 「走」 12㎞

近所3往復。

往路①:12'01"
復路①:11'09"
往路②:11'43"
復路②:10'35"
往路③:11'34"
復路③:09'50" 計:1h06'52"

先週より5分も短縮できた。
暑かったけど、湿度が低かったのか、そんなに不快ではなかった。いいペースで2往復できたので最後の1往復はバテるかと思ったが、陽が落ちて気温が少し下がって、逆にペースアップできた。

調子に乗ってペース上げすぎたりして怪我することのないように気を付けよう。

 

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