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2014年10月12日 (日)

10/12 「走」 12㎞

近所3往復。

往路①:11'47"
復路①:10'53"
往路②:11'40"
復路②:10'21"
往路③:11'28"
復路③:09'54" 計:1h06'03"

先週より3分以上短縮できた。
平均したらほぼ5分半/㎞で走れた。
このペースで16㎞が当面の目標だが、ちょっときついな。

なんとか週1では走りたい。
今日は休日出勤だったが、早く上がれたのでぎりぎり走る時間が取れた。
これからもがんばって時間を見つけよう。

 

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