10/12 「走」 12㎞

近所3往復。

往路①：11'47"
復路①：10'53"
往路②：11'40"
復路②：10'21"
往路③：11'28"
復路③：09'54"　計：1h06'03"

先週より3分以上短縮できた。
平均したらほぼ5分半／㎞で走れた。
このペースで16㎞が当面の目標だが、ちょっときついな。

なんとか週1では走りたい。
今日は休日出勤だったが、早く上がれたのでぎりぎり走る時間が取れた。
これからもがんばって時間を見つけよう。