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2014年12月13日 (土)

12/13 「走」 16㎞

近所4往復。

往路①:11'23"
復路①:10'36"
往路②:11'28"
復路②:10'33"
往路③:11'35"
復路③:10'16"
往路④:11'28"
復路④:10'13" 計:1h27'32"

往路の風が強かった。きつかった~
かといって復路が楽かというと、全然そんなことはなく、往路で消耗した分、息を整えるのがやっと。

本番まで10日。
今日のコンディションで平均5分半/㎞でいけたので、本番もそこは守れるだろう。ただし本番も折り返し後はアゲンスト。河川敷だからきっちり吹き抜けるだろう。風が弱いといいけど。

 

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