« カールじいさんの空飛ぶ家 | トップページ | 12/21 竜門 »

2014年12月20日 (土)

12/20 「走」 8㎞

近所2往復。

往路①:10'29"
復路①:09'45"
往路②:10'31"
復路②:09'06" 計:39'51"

本番3日前。

2日前に走ると当日に疲れが残るから、今日どうしても走っておきたかった。それなのに前日の予報では1日中雨。あきらめてたけど、朝起きたら降っておらず、気象レーダー見ると1時間くらいはもちそう、ということで朝飯前にジョグ。

距離短めのスピード練習にした。
平均5分/㎞でいけたし、ラストは約4分半/㎞でいけたし、仕上げ完了。

当日は天気はいいみたい。
風が強くなりませんように。

 

|
|

« カールじいさんの空飛ぶ家 | トップページ | 12/21 竜門 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« カールじいさんの空飛ぶ家 | トップページ | 12/21 竜門 »