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2015年1月14日 (水)

1/14 「泳」 2250

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック100×4+Fr50×2+ダウン50
=2250

1500は26分5秒。
久しぶりにFr以外の3種目も泳いでみた、25だけやけど。
1500の次に何を泳ぐかいつも忘れてしまうけど、次から(Bu25+Fr25)×4に戻そう。


泳いだ後のすき家。
今までは健康セットの冷やっこにおろしポン酢を付けていたが、ポン酢の量が少ないのが残念で、今日は青ねぎを付けて備え付けのドレッシングをぶっかけてサラダ風にしてみた。こっちの方がいい。

 

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