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2015年3月11日 (水)

3/11 「泳」 2250

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック100×4+Fr50×2+ダウン50
=2250

1500は26分35秒。
泳ぐのは腰に負担がかからない、と思っていたがそうでもない。


今回の腰痛がなかなか良くならない。
土曜から毎日、消炎湿布を1日2回貼ってなんとか回復させようとしていた。

そのせいか泳ぐ前にはなんともなかったのに、泳いでる途中から腰に違和感が。。痛みが完全に引くまでは泳ぐのも控えた方が良さそう。来週水曜は板敷への移動日だから、休「泳」日にはちょうどいい。とりあえず湿布を続けよう。

 

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