3/25 「泳」 2150
1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=2150
1500は24分50秒。
泳ぐのは2週間ぶり。なのにとっても調子良かった。なんで?
キック100を50に戻して、最後の50を2本から4本に戻した。
最後の50をダッシュっぽく力入れたらかなりバテた。1500をちんたら泳ぐより、短い距離を力入れて泳ぐ方がきついわ。そういう練習にシフトしていかないとな。
| 固定リンク
コメント