3/4 「泳」 2250
1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック100×4+Fr50×2+ダウン50
=2250
1500は26分20秒。
そろそろ短距離のレースの目標を決めて、それに向けたメニューに変えていきたい。週1回で泳ぐペースが確立したらメニューを変えていこう。まずはペース確立しないと。
今月は板敷に向けて休みを取らないといけない。そのためには定退日にも仕事をこなしたいところだが、それはそれ。強い気持ちで定時退社しないと泳ぎにも行けない。いろいろがんばらないと。
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