3/4 「泳」 2250

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック100×4＋Fr50×2＋ダウン50
＝2250

1500は26分20秒。
そろそろ短距離のレースの目標を決めて、それに向けたメニューに変えていきたい。週1回で泳ぐペースが確立したらメニューを変えていこう。まずはペース確立しないと。

今月は板敷に向けて休みを取らないといけない。そのためには定退日にも仕事をこなしたいところだが、それはそれ。強い気持ちで定時退社しないと泳ぎにも行けない。いろいろがんばらないと。