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2015年5月13日 (水)

5/13 「泳」 1850

アップ400+Fr100×2+Fr50×8+Frキック50×8+Fr50×8+ダウン50
=1850

10日後のレースに向けて、前回と同じメニュー。
前回は休日。休日に泳ぐのと、平日に仕事終わってから泳ぐのとではしんどさが全然違う。こんなにヘロヘロになったのは久しぶり。前回は腕がきつかったが、今日は心肺機能がきつかった。


泳いだ後のすき家。
ということで、いつもは普通の牛丼だけど、少しでも栄養を、ということでねぎ玉牛丼にした。
Photo_gyudon_100400

コンビニ弁当よりはよっぽどいいはず。

 

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