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2015年9月 9日 (水)

9/9 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Brキック50×4+(Br25+Fr25)×2+Fr50×2+ダウン50
=2150

1500は26分20秒。
メニューは先週といっしょ。

今日はハイエルボーを意識して泳いでみた。すると、とてもしんどかった。普段はハイエルボーができていないことが判明した。ハイエルボーがきつかったので、次はローリングも意識してみよう。来シーズンへ向けてフォームのチューニングだ!

 

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