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2016年1月23日 (土)

1/23 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=2150

1500は25分30秒。
いっしょのコースに速いペースで練習してるおじさんがいて、その人の練習のじゃまにならないようにがんばって泳いだ結果、いいタイム。

先週水曜は雪で泳ぎに行けなかったので、寒波で飛びに行けない週末に泳いでおいた。これで1月は3回、ノルマ達成。

T

 

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