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2016年4月23日 (土)

4/23 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=2150

1500は26分30秒。
泳ぐのは、前回から2週間以上空いてしまった。

4月はやっと2回目。ノルマの3回まであと1回。来週は月曜が定退日なのでいっとくかな。中1日はきついけど、29日からのGWはクロカン態勢に入らないといけないし。


T

 

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