4/23 「泳」 2150
1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=2150
1500は26分30秒。
泳ぐのは、前回から2週間以上空いてしまった。
4月はやっと2回目。ノルマの3回まであと1回。来週は月曜が定退日なのでいっとくかな。中1日はきついけど、29日からのGWはクロカン態勢に入らないといけないし。
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1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50
=2150
1500は26分30秒。
泳ぐのは、前回から2週間以上空いてしまった。
4月はやっと2回目。ノルマの3回まであと1回。来週は月曜が定退日なのでいっとくかな。中1日はきついけど、29日からのGWはクロカン態勢に入らないといけないし。
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