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2016年10月19日 (水)

10/19 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分40秒。
先週とまったく同じタイム。同じくらいのしんどさ。平日仕事後の限界か。

10月3回目、ノルマ達成。
とはいえ、月3回泳ぐだけでは出てくる腹も引っ込まん。やっぱり「走」もしないとなあ。。


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