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2016年10月22日 (土)

10/22 「走」 12㎞

近所3往復。

往路①:13'05"
復路①:12'37"
往路②:13'17"
復路②:12'07"
往路③:12'49"
復路③:10'46" 計:1:14'41"

走るのは3週間ぶり。
週末に飛ぶ用事があったから走れなかったのもあるが、前回走ったときにペースをちょっと上げたら右ひざが悪くなった。

ひざを100%曲げると痛い。でも走るときはそんなに曲げないから大丈夫かなあ、と恐る恐る走ってみたら、普通に走れた。

これ以上悪化してほしくないし、ペースを上げるのはあきらめてちんたら走ることにしよう。11/6にハーフにエントリーしてたけど、飛ぶ方のレースとかぶっちゃったのでキャンセルすることになったし、またしばらく週末は飛ぶ用事があるし。


2km

 

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