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2016年12月 4日 (日)

12/4 「走」 12㎞

近所3往復。

往路①:12'15"
復路①:11'39"
往路②:12'23"
復路②:11'40"
往路③:12'30"
復路③:10'54" 計:1:11'21"

走るのは2週間ぶり。
約3週間後のハーフに向けてもう1往復追加したいところだったが、2週間ぶりということもあって、12㎞に留めておいた。右ひざ悪いままだし。

それでも、平均キロ6分で走れてよかった。


午後から雨予報だったので午前中に走り、昼飯にビールを付けて、さあ昼寝でもするかな。


2km

 

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