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2017年5月 7日 (日)

5/7 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分10秒。
泳ぐのは約2週間ぶり。今日は心肺よりも腕が、特に上腕三頭筋がきつかった。

泳ぐ頻度が少なくて、今月下旬のマスターズへ向けての短距離メニューになかなか切り換えれない。このまま固定メニューを変えることなく臨んでしまいそうな気がする。。


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