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2017年10月12日 (木)

10/11 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は29分5秒。
何か考えごとしながら泳いでたら3往復多かったみたい。26分半ぐらいのはず。

むち打ちのため、先週はFrのみにしといたが、最初の1500がそんなにつらくなかったので、いつものメニューに戻した。4泳法は大丈夫だったが、キックの後、首が重くなった。次回はキックを外そうかな。

むち打ち、なかなか治らんな。。


Photo


泳いだ後のすき家。
先週に引き続き、季節限定メニュー、さんま蒲焼き丼。

Bnr_vi_2017_sanma_2_3

さかなもいいけど、肉食系としては牛丼だな。

 

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