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2017年10月15日 (日)

10/15 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分5秒。
前回、キックがきつかったので外そうかと思ってたけど、首周りの様子を確認するためにも同じメニューにした。

前回ほどではないが、泳いだ後の首周りはガチガチ。
安静にしとくのがいいのかな?とりあえず、次の水曜は雨予報で泳ぎに行けなさそうだし、次の土日は霊石だし、25日の「泳」でチェックやな。


T

 

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