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1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150
1500は27分5秒。平日の仕事の後はしんどいし、タイムも遅い。。
右ひざ、まだやなあ。。泳いだ後は痛い。つまり、ターンの度に壁を蹴る程度の負荷が負担になってるみたい。まあ、怪我の回復度合いのバロメーターとしてはわかりやすくていい。
2018年3月 7日 (水) 21時22分 水泳 | 固定リンク Tweet
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