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2018年5月 9日 (水)

5/9 「泳」 2050

アップ400+Fr100×4+Fr50×8+(Frキック50×4+Fr50×4)×2+ダウン50 =2050

中四日で短距離メニュー。
平日の仕事終わってからのこのメニューはきつい。。

1本1本に力を入れるどころか、メニューをこなすだけで精一杯。
ただ、ターンをすべてクイックターンにしてるのがいい練習になってる気がする。


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