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アップ400+Fr100×4+Fr50×8+(Frキック50×4+Fr50×4)×2+ダウン50 =2050
中四日で短距離メニュー。平日の仕事終わってからのこのメニューはきつい。。
1本1本に力を入れるどころか、メニューをこなすだけで精一杯。ただ、ターンをすべてクイックターンにしてるのがいい練習になってる気がする。
2018年5月 9日 (水) 21時38分 水泳 | 固定リンク Tweet
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