7/28 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分15秒。
木曜に泳いだばっかりなので、筋肉痛がピークで泳いだ。しんどかった。。

年齢のせいか、体重が落ちなくなってきた。
週1以上に泳がないとあかんかなあ、食事制限やビール制限はイヤだし。ということで、平日1回泳ぎ、さらに週末飛べない日も泳ぐ、ということにしよう。