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2018年7月28日 (土)

7/28 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分15秒。
木曜に泳いだばっかりなので、筋肉痛がピークで泳いだ。しんどかった。。

年齢のせいか、体重が落ちなくなってきた。
週1以上に泳がないとあかんかなあ、食事制限やビール制限はイヤだし。ということで、平日1回泳ぎ、さらに週末飛べない日も泳ぐ、ということにしよう。


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