11/30 「泳」 2150

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分35秒。
先週と同じく、コースに1人だったのでこんなタイム。

10月、11月と月3回しか泳げんかった。
12月はがんばろう。（泳ぎに行くために仕事を。。）