1/4 「走」 12㎞

走り初め。

近所3往復。

往路①：12'27"
復路①：12'07"
往路②：13'06"
復路②：12'00"
往路③：13'31"
復路③：11'31"　計：1h14'42"

寒かった～
体温をキープするためにエネルギーがかなり使われてるような気がする、心肺がしんどかったし。2週間ぶりに走るのに距離を延ばしたものだから、当然のように脚もしんどかった。

今シーズンはあと3ヶ月だけど、目標は、肉離れをせずにシーズンを終えること。