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2019年1月 4日 (金)

1/4 「走」 12㎞

走り初め。

近所3往復。

往路①:12'27"
復路①:12'07"
往路②:13'06"
復路②:12'00"
往路③:13'31"
復路③:11'31" 計:1h14'42"

寒かった~
体温をキープするためにエネルギーがかなり使われてるような気がする、心肺がしんどかったし。2週間ぶりに走るのに距離を延ばしたものだから、当然のように脚もしんどかった。

今シーズンはあと3ヶ月だけど、目標は、肉離れをせずにシーズンを終えること。


2km

 

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