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2019年1月

2019年1月30日 (水)

1/30 「泳」 2150

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は27分30秒。
今月は2回しか泳ぎに行けんかった。仕事も忙しかったし、、来月こそ4回!


Photo

 

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2019年1月27日 (日)

1/27 竜門

北 曇りのち晴れ 雲底1500

タスク:TO→JR1㎞→九度山鉄塔→JR→九度山鉄塔→JR→九度山鉄塔→竜門L 93㎞
ゲート:JR1㎞Exit 13:30~15分×3回

今日の条件では3往復は無理。
スナマンが2往復、マッチャンマンと私が1往復のみ。

Ws000000

北風だしリッヂでいけるやろ、と安易にタスク組んだが、リッヂで走れず、シンクがきつく、荒れた空域もところどころにあり、キツかった。

北風強めなのに、なんでリッヂが使えん?
なんでガチャガチャする?これは前山の影響か?

それにしても寒かった。
西富士のワークマンで売っている例の手袋だけではダメだった。次回はヒートテック手袋をインナーとして装着しよう。


20190127

3h18m 3TP=50.0㎞ 5TP=55.4㎞

 

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2019年1月26日 (土)

1/26 「走」 24㎞

近所6往復。

往路①:12'46"
復路①:12'13"
往路②:12'48"
復路②:11'55"
往路③:12'46"
復路③:11'43"
往路④:12'29"
復路④:11'54"
往路⑤:13'00"
復路⑤:12'05"
往路⑥:13'19"
復路⑥:11'44" 計:2h28'42"

小雪舞う中、しかも上りでたまに突風的な向かい風に遭遇しながら、最後はバテた。体力的にも、脚的にもしんどかった。。

これ以上の距離はもっとペースを落とさなあかんのかなぁ


2km

 

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2019年1月25日 (金)

竜門エントリー

給料日が来たので、エントリーした。

エントリー〆切は来週の1月31日。まだの方は →こちらから。

本番まで土日はあと3日(明日はダメなので)。

稽古するで、みんな来てや。


Dsleukouwaapsep

 

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2019年1月20日 (日)

50代その2

誕生日は2日後だが、出張やらバイトやら塾やらで家族が揃わないから、ということで今晩、家族に祝ってもらった。

20190120

49のときはいよいよ最後か、と思い、50のときはついに来たか、と思ったが、それを過ぎるともはや何の感慨もないな。この先、59までは同じ感想だろうな。(一年前からのコピペ)

 

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1/20 「走」 20㎞

近所5往復。

往路①:12'53"
復路①:12'14"
往路②:13'10"
復路②:11'58"
往路③:12'54"
復路③:11'48"
往路④:12'54"
復路④:11'25"
往路⑤:12'23"
復路⑤:10'44" 計:2h2'23"

往路は北西~西向きの上りで、今日は西風が吹いてて少々きつかった。

でも、遅いペースではあるが、ペースアップができたから良し。


2km

 

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日の名残り

『日の名残り』 1993年 イギリス

午前十時の映画祭、90回目。

Photo

原作はノーベル賞作家のカズオ・イシグロ。
これがとても良かったので、映画も楽しみにしてた。

原作をけっこう忠実に映画化している印象を持ったが、やっぱり原作の方がいいね。2時間という制限がない分、深みがある。

アンソニー・ホプキンスは「羊たちの沈黙」の印象が強すぎるが、こんな静かな役もさすがに上手い。「羊たちの~」もまた観たい。

 

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2019年1月19日 (土)

1/19 竜門

南西 晴れ max1350

月例会。

タスク:TO→近大6㎞→デュプロ→荒川中学→大水門→コーナン3㎞→・・・
ゲート:近大6㎞EXIT 13:00~10分×7回

ゴールなし。
トップはタナカさんが大水門取って竹房Lまで。続いてスナマンが大水門取って竜門Lまで。私は大水門取れず竜門Lまで。その他の人はよくわからん、月例会なのに集計しなかったから。

Ws000000

西風予報やったけど、南西。ところにより南南西。
今日は暖かったし、この時期は寒くないとダメやね、竜門は。

20190119

1h29m 3TP=× 5TP=23.5㎞

 

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2019年1月17日 (木)

1/17 「泳」 2150

泳ぎ初め。

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は27分30秒。
泳ぐのは3週間ぶり。これだけ空くとえらくしんどい。

なかなか月4回がこなせない。
せめて今月は3回は行きたい。


Photo

 

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2019年1月14日 (月)

西富士表彰式

1.スズキくん
2.オータ
3.ゲンキ
4.私
5.ヨコヤマさん
6.スナマン

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皆さま、お疲れさまでした。
ありがとうございました。


総合成績は →こちら

 

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西富士最終日

南 晴れときどき曇り 雲底2000

タスク:TO→長者1km→毛無アゴ→天子→タカデッキ→天子南→雨ヶ岳1km→天子東→竜ヶ岳2km→養毛1km→A沢→ML 85km
ゲート:長者1km EXIT 11:30~15分×5回

ゴール20人以上。
順にオータ、スズキくん、ゲンキ、ナグサ、ムタ、スナマン、私、・・・

スポーツクラスもゴールが出て、いいタスクだったんじゃないでしょうか!

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追記

Ws000001

2h46m 3TP=46.4㎞ 5TP=64.6㎞


リザルトは →こちら

 

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2019年1月13日 (日)

西富士二日目

東弱 曇りのち晴れ 雲底max1700

タスク:TO→天子2km→養毛1km→長者1km→毛無アゴ1km→天子1km→タカデッキ1km→ファミマSL→ML 36km
ゲート:天子2km EXIT 12:00~5分×13回

ゴールは7人、順にゲンキ、スズキくん、私、オータ、ナグサ、ヨコヤマさん、カワナミさん。

ぶっ飛びが多かったようで、点はあまり付かなそう。

今日は尾根線を飛べないようなコンディションだったけど、明日は好条件のはず。

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追記

Ws000000

1h56m 3TP=× 5TP=36.8㎞


リザルトは →こちら

 

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2019年1月12日 (土)

西富士初日

キャンセル。

予報よりも悪い方向にずれ、雨まで降ってきたので。

早朝は富士山も見えてたんやけど。

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2019年1月11日 (金)

米国往復で映画4本

往きは1本のみ

「ジュラシックワールド 炎の王国」
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相変わらずCGすげぇなぁ。


帰りは頑張って3本

「犬ヶ島」
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これはおもろかった!監督のセンスがすごい。

「ミックス」
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ガッキーの卓球もの。脇がけっこう豪華。
コメディとはいえ、スポ根系は好きだなあ。

「コラテラル」
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トム・クルーズが悪役。
髪がかなり白かったので最近の映画かと思いきや、15年前の作品。歳取らんね。

 

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2019年1月 9日 (水)

KA

仕事の後は、せっかくラスベガスなので、エンターテインメントへ。

カジノは遠慮してショーへ。

泊まってるホテル内に劇場があるので、シルク・ドゥ・ソレイユの「KA」をチョイス。

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入口
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なんと写真OKだったので、観たことない人のために当たり障りのない写真を1つ 1547023069416.jpg

いやあ、すごかった。
さすがエンタメの本場!

お金を使っちゃったので、晩飯はホテルのフードコートでショボく済ませたから、明日は晩飯にお金を使おうかな。

 

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2019年1月 8日 (火)

米国出張

仕事始めでいきなり、英語ができないのに、一人で海外出張へ。

大阪を出発
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あ、昨夏にリッヂを飛んだ高塚
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羽田からは夜発
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夜景がえらくきれいだったけどスマホでは伝わらんな。

不安だったロスの乗り継ぎもクリアして、ラスベガスへ。 1546930732030.jpg

地上からはこんな感じ
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泊まりは金のライオンのところ
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ホテル内のカジノも大盛況
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軍資金がないので、明日の仕事に備えて寝ます。 1546930762819.jpg

 

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2019年1月 6日 (日)

1/6 「走」 16㎞

近所4往復。

往路①:12'32"
復路①:11'54"
往路②:13'06"
復路②:11'49"
往路③:13'16"
復路③:12'01"
往路④:13'18"
復路④:11'40" 計:1h39'36"

一昨日、走ってるときとても寒かったので、ウィンドブレーカーを購入。さっそく着てみたが寒いのに変わりはない。着てないよりはましと思う、たぶん。

どこまで距離を延ばせるかなあ、タイムは置いといて。


2km

 

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初詣

遅ればせながら初詣に行ってきた。

西宮の廣田神社
Photo

一昨年、うちの奥さんが大凶を引いたおみくじ、さて今年は?

Photo_2

出た~、今度は私が大凶!

生死しすべし、とは、ひでえな。。

 

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2019年1月 4日 (金)

1/4 「走」 12㎞

走り初め。

近所3往復。

往路①:12'27"
復路①:12'07"
往路②:13'06"
復路②:12'00"
往路③:13'31"
復路③:11'31" 計:1h14'42"

寒かった~
体温をキープするためにエネルギーがかなり使われてるような気がする、心肺がしんどかったし。2週間ぶりに走るのに距離を延ばしたものだから、当然のように脚もしんどかった。

今シーズンはあと3ヶ月だけど、目標は、肉離れをせずにシーズンを終えること。


2km

 

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2019年1月 2日 (水)

1/2 耳納

北西 曇りのち晴れ 雲底1500

北西方向に積雲があり、TOから15kmくらい筑後小郡IC辺りまで行って帰ってきた。

こんなに動けるエリアだっけ?ここ。

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いい飛び初めだった。


追記

Ws000002

2h24m 3TP=49.4㎞ 5TP=56.2㎞


以下、テイクオフ&ランディング動画

カイト

シミズ

カイトを家まで送ってくれてありがとう!

スナマン

トーチカ

キンちゃん

オーヌマくん

ハマグチ

マツネー

ダッチ

トモミ

ヒカリン

フジペー

カイト

ゴンタ

 

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2019年1月 1日 (火)

黒川温泉

強風、どん曇りの阿蘇を後にし、黒川温泉へ。

途中のいい感じの蕎麦屋で、
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二千円近くする合鴨そば
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黒川温泉は「山みず木」で露天風呂1546320136117.jpg


贅沢気分の正月や~

 

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1/1 九州ツアーday3

西風予報なので大観峰に来てみた。

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が、強風のためキャンセル。

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残念~

 

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