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2019年5月30日 (木)

5/30 「泳」 1250

2ヶ月後のレースに向けてメニューを変えた。

アップ200+100×2+50×4+キック50×4+50×8+ダウン50 =1250

 
めっちゃしんどかった。
いつもは2000以上泳いでるのに。。
いつも1500をいかに楽に泳いでるか、ということやな。

ただ、この練習量は少なすぎるので、次回はすべて1.5倍にしてみよう。
目指すところは2倍。

これからは週末も雨がちになるだろうし、週2で泳げるかも?

 
Photo_107

 

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