5/30 「泳」 1250

2ヶ月後のレースに向けてメニューを変えた。

アップ200＋100×2＋50×4＋キック50×4＋50×8＋ダウン50 ＝1250

 
めっちゃしんどかった。
いつもは2000以上泳いでるのに。。
いつも1500をいかに楽に泳いでるか、ということやな。

ただ、この練習量は少なすぎるので、次回はすべて1.5倍にしてみよう。
目指すところは2倍。

これからは週末も雨がちになるだろうし、週2で泳げるかも？