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2ヶ月後のレースに向けてメニューを変えた。
アップ200+100×2+50×4+キック50×4+50×8+ダウン50 =1250
めっちゃしんどかった。いつもは2000以上泳いでるのに。。いつも1500をいかに楽に泳いでるか、ということやな。
ただ、この練習量は少なすぎるので、次回はすべて1.5倍にしてみよう。目指すところは2倍。
これからは週末も雨がちになるだろうし、週2で泳げるかも?
2019年5月30日 (木) 22時54分 水泳 | 固定リンク Tweet
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